●新着情報●
１月26日、30日は臨時休業とさせていただきます
一部料金を改正させていただきました
ウーマンライフ（西神戸版）に掲載されました
初回の方限定
体験施術承ります。
〒650-0025
兵庫県神戸市中央区相生町５丁目15-10
090-3976-6079
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●コラム●
腰痛について
肩こりについて
●ＬＩＮＫ●
筋整流法本部道場
新宿しま整体院
筋整流法日本橋道場
筋整流法原宿道場
筋整流法東広島道場
筋整流法広島道場
正しい中年(笑)になりたいなぁ。
アームレスリング鉄腕舞鶴
武神館・関西
●筋整流法 書籍＆DVD●
一撃改善 腱引き療法で痛みが消えた!肩こり・ギックリ腰編
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●肩こりは日本人特有の症状？
「肩がこる」という方は多いと思います。パソコンを使う仕事が増えたせいもあって、昔よりも更に増えているのではないでしょうか？
日本人なら「肩がこる」と聞いても、何ら違和感を感じることはないでしょう。
ところが外国人にはそれが通用しないことが多いのです。
肩こりが「通用しない」とはどういうことか？
骨格や筋肉の質が違うからでしょうか？
いいえ。外国人であっても身体の基本構造は同じはずです。
これには諸説あるようですが、「外国人が自分の肩こり気付いていない」という説があるようです。
「気付いていない」すなわち、肩こりという「概念そのものがない」ともいえます。
そのため、外国人に『腱引き』の肩の調整を施術すると、「肩が軽くなった！」とビックリして大いに喜ぶのだそうです（笑）
●肩こりの主な原因
おそらく一番最初に思い浮かべるのは、姿勢ではないでしょうか？
猫背などの背中が曲がった姿勢。
スマホを使っている時に多い、頭だけが前に出ている姿勢。
パソコンやデスクワークで長時間、同じ姿勢でいる場合もあります。
姿勢以外では、ストレスや病気から来るものもあると言われています。
●肩甲挙筋という急所
『腱引き』は筋肉をみる『筋絡』なので、肩こりの原因も筋肉の捻れやゆがみだと考えます。
そして肩こり解消の急所とでも言うべきなのが、肩甲挙筋という筋肉です。
これは肩甲骨の上部と首(頸椎)に繋がっている筋肉で、肩をすくめたりバンザイをしたりといった動きに関係してきます。
この肩甲挙筋のあるポイントを刺激してあげることによって、捻れていた筋肉が元に戻ります。
すると肩甲骨の可動域が広がり、血行もよくなり、肩こりの解消にも繋がります。
●運動による肩こりの解消
一般的に肩こりはストレッチがいいと言われています。
首回りや肩(主に背中)を伸ばす、あるいは回すという方法が多いようです。
『腱引き』では、バンザイ運動をお勧めしています。
まずバンザイの姿勢となり、そこから二の腕が地面に対し水平になるように腕を曲げます。
この時、前腕は地面に対して垂直にし、手のひらは前を向いた状態にします。
その状態から肩甲骨を背骨側に寄せるようにします。この時、胸を反らすようにするといいでしょう。
その姿勢を五秒間保った後、力を抜き、ストンと腕を下ろします。
この運動は肩こりだけでなく、猫背などの姿勢の矯正にも効果があります。
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